Gejala utama stres & Depresi

Gejala-gejala utama stres :

1.      Kelelahan atau kecapean.

2.     Sulit tidur (insomia)

3.     Sakit punggung dan tenguk

4.     Sakit kepala

5.     Pening

6.     Mata berair

7.     Muculnya gejala pilek dan flu

8.     Gangguan pencernaan seperti kembung, nyeri lambung, sembelit atau malah diare

Gejala-gejala utama Depresi :

1.     Persaaan tertekan

2.     Kehilangan minat atau kebahagiaan

Beberapa dari kondisi berikut :

a.     Rasa bersalah

b.     Sulit berkonsentrasi

c.      Merasa tak berharga

d.     Muncul pikiran untuk mengakhiri hidup

e.     Rasa lelah kronis dan kehilangan tenaga

f.       Kehilangan nafsu makan atau nafsu makan justru tak terkendali

g.     Berat badan merosot atau justru meningkat

h.     Sulit tidur (insomia) atau malah terlalu banyak tidur (hipersomnia)

i.        Mudah tersinggung